脸上的斑点实际上是黑色素的沉着，因此可以吃一些美白效果的食物，比如富含维生素C的果蔬西红柿、猕猴桃等。每天坚持喝柠檬水，美白效果挺好的。或者可以试试自作美白面膜，用珍珠粉加牛奶搅拌均匀，涂抹在脸部，静待15分钟洗净，有淡斑美白功效。

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，每天一杯，也有祛斑功效。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可清除自由基延缓人体衰老，维持上皮组织的健康。还含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。