你好，去斑也是有着多种方法的，首先要注意每次外出的时候，要做好皮肤防晒，避免紫外线照射引起色素沉着情况，其次不要熬夜，可以选择中药内服的方法去斑，但是这种需要长期坚持才会有效果，或者也可以选用激光去斑的方法，这种就比较方便，具体根据你的情况选择合适的方法。

首先，要保证基础的肌肤护理，皮肤保养不分性别，无论男女对于皮肤的护理都是很重要的。清洁皮肤可以有效的清除毛孔中的污垢，保持肌肤的洁净。另外注意皮肤的保湿和补水，保持肌肤的水油平衡。另外，平时可以多喝绿茶，可以抵御外部坏境对皮肤的伤害。