你好，黑头其实就是角质栓塞的一种情况，皮脂腺分泌过剩的油脂，变成硬化的油脂阻塞物，暴露在空气的表面氧化后呈现黑色，所以我们俗称它黑头。有了黑头不要挤压以免留疤，深度清洁T区皮肤，可以用鼻贴拔除，但是要记得及时补充收敛类的化妆水，防止毛孔变大。

你好，平时要使用温和的洗面奶，洗脸之后涂抹保湿的乳液，平时清淡饮食，尽量不要熬夜，可以涂抹阿达帕林凝胶，涂抹之后尽量避光。