您好，想要有效瘦腿是建议到专业正规医院面诊看看现在腿部脂肪情况。吸脂手术是现在常用的能有效改善腿部形态的方式，能直接使用仪器将脂肪做提取，达到良好塑身效果，术后是需要恢复1-2个月左右的，恢复之后效果是很明显的。

您好，大腿建议做吸脂手术，小腿一般是注射瘦腿针。吸脂手术在局部麻醉下进行，通常是做一个2mm的小切口插入精细的脂肪抽吸管，均匀地抽吸掉一层脂肪。术后会外敷纱布加压包扎。瘦腿针可以使过度收缩的肌肉组织松弛，从而去除小腿肌肉达到瘦小腿的效果。