长老年斑，应该是体內淤滞过重，内分泌失凋等有关吧。建议你放松心情，多吃一些新鲜水果，特別是含vc多一点的，注意滋润皮肤，避免日光照晒。想要从根本上祛斑的小窍门就在于内外调治，以内部调理为主，通络活血、排毒祛瘀、促进体内新陈代谢，能起到很好的淡斑祛斑效果。

可以用生姜片擦脸，因为生姜性辛温，适当涂抹有利于促进脸部的血液循环。而且生姜中含有的姜辣素也具有一定的抗衰老祛斑的功效。具体做法为将一块新鲜的生姜清洗干净后对半切开。然后用切面擦拭脸上有斑的位置，注意要轻柔，等到皮肤有热意便可停止。