吃胡萝卜，甜酒蛋，苹果等最丰胸最有效，甜酒蛋需要长期坚持，早晚各一碗可以起到很好的丰胸效果，并且还可以很好的美容养颜的，平时也可以多按摩胸部促进血液循环使得乳房发育。

丰胸吃食物最好选择营养蛋白质含量比较高的，比如黄豆浆，黑豆浆、木瓜牛奶，炖猪蹄等食物都是有助于丰胸的。但是值得提醒的是，食疗丰胸相对于其他丰胸的方法比较慢，需要长期坚持食用才有一定的效果。