小腿很多肌肉怎么减?

女 30岁

我的朋友很胖,小腿很多肌肉怎么减?
吸脂瘦全身

精选回答

金骥 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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病情分析

肌肉腿的形成其实跟你日常生活习惯有很大关系,建议你平时要多做些腿部运动,比如跳绳、下蹲运动、高抬腿、爬楼梯等,不要久坐不起,这样很容易使得下半身血液循环不畅,久而久之就会形成大粗腿,可以通过有氧运动来改善腿部线条,对肌肉腿很有帮助,但是这种减腿的方式是需要长期坚持,才有效果的。

2019-06-04 13:46

其他答案

韩雪峰 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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病情分析

想要瘦肌肉腿可以加强腿部健美运动,最重要的就是动作要缓慢但是有力度,尽可能调动腿部肌肉,每周三次,一个月之内就可以看到腿部线条的明显改变,但是如果不想通过运动减肥也可以选择注射瘦腿针手术。

2019-06-04 13:46