为了不让胸部继续变大，不要去吃一些刺激胸部的生长的食品，比如木瓜，养成良好的习惯，多吃些水果，不要吃油炸的食品，还有多做一些运动，比如扩胸运动，仰卧起坐等，这些运动都是有比较好的效果，关键是要坚持住，睡前可做一些按摩，也是非常有效的。

胸大其实没什么，有很多女性为自己胸小而去隆胸，如果你是真的想要去减小胸部的话，可以多做些运动，运动的话也可以减肥，还有瘦胸也是可以的，因为运动是全身性的，你可以按摩瘦胸，每天晚上坚持用盐水去向两边按摩，按摩五分钟左右就可以了，饮食上的话，少吃些木瓜，香蕉等，可以减小胸部，多吃些芦荟，多做一些运动，比如扩胸运动，仰卧起坐等，这些运动都不是一天两天就能够一下子达到的，都需要一个长期的运动，才会见到效果。