吃什么食物能减脂肪

女 28岁

(女,24岁)我不是属于胖的那种体型,但是自己手臂不知道为何缺很粗,现在想减肥手臂,吃什么食物能减脂肪
吸脂瘦全身

精选回答

金骥 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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病情分析

你好,肥胖的病因多见于个人体质,平时运动过少高脂肪饮食都是有直接关系的,不建议你药物减肥或者饮食减肥,建议您可以跑步运动,循序渐进的加强运动强度,通过运动减肥,也可以去游泳馆,健身房

2019-06-04 02:03

其他答案

韩雪峰 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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病情分析

你好,很高兴为您解答,没有什么食品能减掉啤酒肚。建议平时低脂清淡饮食,多吃蔬菜,少吃主食,晚餐少量,不足可用黄瓜补充。平时坚持有氧运动。建议空闲之余可以原地跑。随时随地进行锻炼,每次运动到身体发热出汗。可多做仰卧起坐,然后呼啦圈等。

2019-06-04 02:03