吃木瓜牛奶，平时搭配山药，大豆，花生等在一定程度上会有丰胸效果，多食用豆制品也有助于丰胸，因为豆制品含有大量的蛋白质，会促进人体血液循环，木瓜等含有丰富的维生素，这些食物都有助于丰胸。

产后胸部松弛的话建议您穿一些调整型文胸试试看，另外帮助丰胸的食物有很多的，比如葛根，青木瓜，黄豆，豆浆，木瓜，大枣，核桃等等。您可以选择性的尝试一下，另外胸部按摩也是很有必要的。希望我的回答可以帮助到您，祝您身体健康。