病情分析

小腿肌肉粗壮一般是适合跑步减肥的。跑步可以加速体内脂肪燃烧，对减肥有辅助的功效，但是要注意运动方式，否则会导致小腿变得更加粗壮，减肥也可以通过注射肉毒素的方式来改善，肉毒素可以使肌肉萎缩，注射后可以达到瘦小腿的效果。

意见建议

减肥期间要养成良好的作息习惯，多做一些有氧的燃脂运动。