病情分析

掉头发该吃含铁高的食物，比如黄豆，黑豆，黑芝麻等食物。头发稀少有可能平时的压力过大或者是因为遗传性的脱发原因有一定的关系，平时不要给自己太大的压力，多适当的放松心情，对于遗传性脱发可以通过种植头发来改善，通常效果是比较不错的。

意见建议

平时生活中不要熬夜，多注意休息。