病情分析

想要防止掉头发，可以改善平时的饮食和生活的规律。头发掉的比较严重，主要是因为长时间加班熬夜或饮食上的不规律所导致的，平时可以多吃一些富含铁和动物肝脏一类的食物，能够促进体内血液循环，刺激细小毛囊再生。

意见建议

如果一段时间没有缓解，必要时可以到医院通过植发手术的方式改善。