病情分析

一个月跑步大概能瘦5斤左右。通过跑步能使身体血液循环加快，从而使脂肪进行燃烧达到减肥，但是比较辛苦，需要长期坚持，减肥也能通过中药的方式进行，中药对于身体创伤比较小，并且能起到快速减肥的效果，通过调理身体，抑制脂肪，改善身体肥胖。

意见建议

中药减肥以后要注意好身材的保养，平时避免吃过于油腻性食物。