病情分析

蔬菜沙拉一般是起不到减肥效果的。蔬菜沙拉里边热量比较低，纤维素比较多，在减肥期间吃蔬菜沙拉，能够减少身体的热量摄入，可以起到辅助减肥的效果，饮食减肥一般是比较缓慢的，需要结合运动的方法来减肥，可以采用吸脂手术的方法减肥，能够达到快速减肥效果。

意见建议

减肥以后多增加有氧运动，可以使减肥后的身材，维持持久。