病情分析

自慰没有任何的减肥效果，身材肥胖是因为长时间的缺乏运动导致的，可以通过跑步或者是跳绳等运动，可以消耗身体的热量来达到瘦身的效果，脂肪堆积情况比较严重的，需要通过冷冻溶脂的方法来瘦身，通过液氮的冷却原理，能够将体内的脂肪颗粒老化。

意见建议

瘦身以后要做好身体的休息，不要做剧烈性的运动，会影响到瘦身效果。