减肥做什么运动效果最好

女 21岁

我平时爱吃红烧肉,导致我的身体有些肥胖,想要减肥,减肥做什么运动效果最好?
吸脂瘦全身

精选回答

金骥 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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病情分析

减肥可以通过平板支撑、慢跑、跳跃或者瑜伽等运动能够起到减肥的效果,减肥期间需要通过合理的膳食,长期的坚持,可以使身体的脂肪转化为能量达到减肥,快速减肥可以通过吸脂手术的方法,利用仪器的负压能量,把身体多余的脂肪吸出体外,达到减肥效果。

意见建议

吸脂减肥以后需要穿上塑形衣,有助于身体快速塑形。

2022-04-10 17:20