病情分析

16岁女生掉头发严重可以通过调整饮食的方法来改善。日常可以多吃些富含维生素B类的食物，能帮助头发生长，如果头发严重的脱落，也可以选择成年以后做毛囊移植来改善，通常可以使头发重新生长。

意见建议

在日常生活中要注意保持正常的睡眠规律，不要经常熬夜，保持心情愉快。