病情分析

一般早上5:00-6:00左右晨跑减肥效果还是比较不错的。因为自身的情况不一样，所以具体的减肥效果也会有所不同，早晨跑步能促进胃肠道蠕动，帮助排除宿便，减肥有一定的辅助功效，也可以通过吸脂来达到瘦身目的。

意见建议

把体内多余的脂肪排出体外，让脂肪层变薄，体积变小，使身材看起来更加苗条。