病情分析

减肥超有效的运动一般可以选择游泳或者瑜伽进行改善。但是需要长期坚持的，想要快速减肥可以通过吸脂手术的方式进行减肥，吸脂手术减肥通常会在局部做个切口，然后将吸管插入皮肤内通过负压原理可以把体内多余的脂肪抽出体外。

意见建议

手术后要多加休息，不要吃热量过高或者油腻性的食物。