减肥主要是控制什么的摄入

女 39岁

我的身体比较肥胖,一直想减肥瘦身,减肥主要是控制什么的摄入?
吸脂瘦全身

精选回答

辛敏强 副主任医师
中国医学科学院整形外科医院 乳房整形科
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病情分析

减肥主要是控制热量和糖分的摄入。减肥期间需要控制好饮食,建议多吃些新鲜的水果和蔬菜,尽量不要吃含热量过高的食物,同时也要减少糖分的摄入,另外也需要控制好油脂的摄入量,热量、糖分和油脂是减肥需要控制的。

意见建议

如果身体比较肥胖,也可以选择吸脂手术的方法来减肥瘦身。

2022-03-24 14:25