病情分析

下巴两侧长痘痘红肿硬硬的可以通过红蓝光照射的方式来进行改善。下巴两侧的痘痘可能是油脂分泌旺盛所导致的，红蓝光能够起到杀菌消毒的作用，同时能够抑制皮脂腺分泌，促进新陈代谢加快，从而改善面部的痘痘。

意见建议

长痘痘期间避免食用油腻或者吃辛辣刺激性的食物。