病情分析

生发食物一般有黑豆、黑芝麻、核桃等，如果毛囊没有受到损伤，通过吃生发食物可以达到一定的改善效果，如果毛囊受到损伤，不能再次长出新的头发，通常需要通过植发的方式进行改善。

意见建议

植发一般是取自身后枕部健康的毛囊，经过特殊的分离以后，种植在头发缺少的部位，毛囊存活以后长出新的头发，可以有效改善头发稀少、发际线高的情况。