病情分析

每天跑4公里一个月一般可以减3斤到5斤左右。如果身体比较肥胖，通过每天跑步减肥效果可能会比较慢，而且还需要长期坚持，可以选择做埋线减肥的方式来改善，埋线减肥是把蛋白线植入到穴位，能将体内的脂肪溶解掉，可以达到瘦身的效果。

意见建议

做完埋线减肥瘦身后，平时要做好身材管理，适量的控制饮食。