病情分析

正确跑步瘦身的方法通常是循序渐进。根据自身的情况适当的运动能够促进脂肪燃烧，跑步后可以适当的做一些拉伸动作，通过跑步减肥需要长时间坚持才能看到效果，想让身体快速变瘦，可以做吸脂手术。

意见建议

手术后一般不会出现反弹的现象，日常生活中要保持饮食清淡，不要暴饮暴食。