病情分析

长期掉头发严重可以通过饮食的调整来进行改善。长期掉头发有可能是由于营养不良或者是因为遗传性因素导致的，可以多食用一些黑芝麻，黑豆之类的营养物质，但是对于遗传性的脱发通常起不到很好的作用，可以通过种植头发来改善头发的稀少。

意见建议

生活中注意头部的护理，不要用刺激性的洗发水。