一天跑步几公里可以达到减肥

女 31岁

我身体上的脂肪特别的多,想要通过跑步的方法,减掉身体上的脂肪,一天跑步几公里可以达到减肥?
吸脂瘦全身

精选回答

王克明 副主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
我要咨询

病情分析

一天跑步5公里左右的时间能起到减肥瘦身的作用。跑步的时候能促进人体内的血液循环燃烧脂肪,从而让身体变瘦,长期坚持也能增加身体免疫力,减肥瘦身也可以做吸脂手术,对身体的影响小。在做完吸脂手术后会留下伤口,不要做剧烈的运动,以免影响局部伤口开裂。

2022-01-21 01:36