饭后多久可以慢跑

女 26岁

我的身材有些肥胖,想通过跑步的方法来锻炼身体达到瘦身的效果,饭后多久可以慢跑?
吸脂瘦全身

精选回答

王玉华 副主任医师
中国医学科学院整形外科医院 口腔医学美容中心
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病情分析

饭后一般在半个小时以后就可以慢跑。通过慢跑能够加快身体的脂肪燃烧,达到瘦身的效果,但是需要长时间的坚持,如果身体的脂肪堆积情况比较严重,可以选择吸脂的方法来瘦身,通过水循环的负压原理,能够快速地把体内的脂肪吸出。在瘦身期间要做好伤口部位的清洁,短时间内不能做剧烈的运动。

2022-01-21 05:17