减肥期间一天摄入多少大卡合适呢?

女 30岁

这阵子我正在减肥期间,不知道每天摄入多少大卡会合适,减肥期间一天摄入多少大卡合适呢?
吸脂瘦全身

精选回答

陈建 副主任医师
中国医学科学院整形外科医院 激光美容中心
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病情分析

减肥期间一天摄入2000左右大卡合适,能确定,因为每个人的体质不同,所以摄入的大卡也会存在一定的差异。如果身材肥胖比较的严重,可以通过运动的方法来改善,比如游泳、骑自行车、慢跑、有氧运动等都可以起到很好的缓解,必要的情况下也能够到三甲医院采取吸脂瘦全身手术来治疗。在日常生活中不要吃高热量和含糖量过大的食物,否则就会引起脂肪在此的堆积。

2021-12-28 07:43