一天跑多少公里能达到减肥的效果

女 26岁

最近这段时间体重严重飙升,打算去跑步,一天跑多少公里能达到减肥的效果
吸脂瘦全身

精选回答

韩雪峰 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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病情分析

一天通常可以跑10公里左右,可以达到减肥的效果,每天坚持跑步,可以使脂肪得到消耗,但是需要长期的坚持,效果来的比较慢。可以通过吸脂手术达到减肥的效果。吸脂手术是在需要吸脂的部位开一个切口,再利用真空负压的方式吸取一定量的人体脂肪,从而达到瘦身的效果。

2021-12-24 20:20