骑自行车和跑步哪个减肥效果好

女 31岁

最近我打算通过运动的方法来减肥,但是我不是很清楚,骑自行车和跑步哪个减肥效果好?
吸脂瘦全身

精选回答

宋国栋 副主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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病情分析

骑自行车和跑步通常减肥的效果都比较好,长期坚持锻炼,可以燃烧体内的脂肪,能够达到辅助减肥的效果。如果爱美者想要快速减肥,可以到医院通过吸脂瘦全身的方法来改善,主要是利用负压吸引的原理,能够将体内堆积的脂肪组织快速吸出来,从而能够达到瘦身的目的。在减肥期间,爱美者一定要严格控制饮食,不要暴饮暴食。

2021-12-23 10:34