健康减肥的食谱有哪些?

女 36岁

由于我的身体比较肥胖,想要通过健康饮食的方式瘦身,健康减肥的食谱有哪些?
吸脂瘦全身

精选回答

辛敏强 副主任医师
中国医学科学院整形外科医院 乳房整形科
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病情分析

健康减肥可以多吃一些富含营养和粗纤维的食物,可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,能够达到辅助瘦身的效果。但是通过饮食的方式,瘦身效果不是很明显,如果想要使身体在短时间内快速瘦下来,也可以在医生的指导下,通过抽脂手术的方式快速瘦身。做完超声手术以后,尽量避免在短时间内做剧烈的运动,还要避免出现暴饮暴食的情况。

2021-12-02 09:53