经常练瑜伽可以达到减肥的效果吗?

女 34岁

一直瘦不下去了,听说经常练瑜伽能够减肥,经常练瑜伽可以达到减肥的效果吗?
吸脂瘦全身

精选回答

刘春军 副主任医师
中国医学科学院整形外科医院 乳腺综合整形科
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病情分析

经常练瑜伽通常可以达到减肥的效果,但一般效果不明显。可以到正规的医美机构对身体做切口,用负压吸引的方式将身体多余的脂肪抽吸,排出体外来达到瘦身和减肥的效果,也可以通过多做有氧运动来促进减肥。减肥期间要以低热量和低脂肪食物为主,不能吃油脂性比较高的食物。

2021-11-30 07:13