想要瘦脖子和下巴，可以通过手术的方式进行治疗的，也就是说做一个吸脂手术，可以消除下巴和脖子上多余的脂肪，但是做手术可能会存在有风险性，一定要选择正规的医院做手术。做过吸脂手术之后，可以多吃一些蔬菜和水果，这样比较好控制体重，而且要注意不能经常熬夜。