病情分析

女生改变肌肉腿可以经常捶打肌肉部位，紧实的肌肉变得松软。也可以平时多做有氧运动，增加肌肉的消耗量，有助于于改变肌肉腿。

意见建议

日常生活中，饮食上可以多吃含维生素E的食物，如杏仁、花生、小麦胚芽等。并且不要吃太咸的食物，不要吃辛辣刺激性食物，饮食尽量清淡。

病情分析

女生改变肌肉腿，可以平常多做腿部的拉伸运动。也可以适当的每天按摩肌肉部位，可以让肌肉变得松软。

意见建议

饮食上可以多吃含维生素B的食物，如芝麻、花生、菠菜等，可以促进身体的新陈代谢。不要吃太咸的食物，是腌制食品，如咸菜。同时在平时站着的时候，尽量让双膝并拢，腿伸直，有助于改变腿型。