女 28岁
精选回答
臧梦青 副主任医师
中国医学科学院整形外科医院 瘢痕与创面治疗二科我要咨询
要想快速减肥，最好通过合理的运动和合理的饮食，尤其是要减少高脂肪的摄入，饮食方面可以吃一些粗食纤维含量丰富的食物，当然还可以通过吸脂手术，达到快速减肥的效果。吸脂手术能够使体内的脂肪快速去除，从而达到瘦身的效果。平时饮食要清淡，多吃水果和蔬菜，并且需要制定合理的运动健身减肥计划
意见建议2021-03-30 03:28
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李发成 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科我要咨询
减肥最快最有效的方法，可以改变生活的方式，控制饮食量，多做有氧运动，这是最简单也是最经济的减肥方法，需要严格的控制饮食，配合适度的运动，长期坚持，有毅力有恒心，就一定能成功，如果只是短期内的节食，可能体重减下来以后还会有反弹的现象，所以只要坚持就能达到减肥目的。
意见建议2021-03-30 09:10
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