病情分析

首先要控制日常的食量，避免暴饮暴食，还可以适当的穿瘦身衣，保持体形，饭后不要直接坐着，建议在30分钟后再坐或者躺着。还可以针对的多做一些腹部的运动，仰卧起坐或者呼啦圈都是很好的方法。但是一定要长时间的坚持，不然容易出现反弹的现象。