病情分析

想要减肥可以通过有氧运动和无氧运动相结合的方式，同时要注意调理日常饮食，不要暴饮暴食，少吃油腻的食物，还可以通过瑜伽或者慢跑等帮助消耗脂肪。但是一定要长期坚持才能看到效果。