要是想瘦大腿首先在平时的时候一定要选择多运动，因为运动方式可以说是减肥最好的帮手，再者比较快速的办法就是选择去医院进行局部的吸脂手术，这个见效很快，但是也是具有一定风险的。

目前想瘦大腿除了运动方式，就是选择通过手术的方式，平时建议在晚上睡觉前蹬自行车，这是相对有效的办法。