想要通过运动方式瘦手臂，也是可以的，就是见效比较慢而已，瘦手臂的动作就是选择十指交叉掌心向上用力伸展，同时腰部可以左右扭动，身体左右扭动两次后把手臂放下，重复练习，是可以达到瘦手臂效果的。

瘦手臂的动作就是选择先准备一根绳子或者毛巾，然后选择两手向后拿着毛巾一手在上，一手在下，类似于搓背的动作，要是长期是很有效果的。