要是想对肚子减脂的话，比较有效的方法就是选择多运动。还有就是每天要控制自己的摄入量，尤其是高能量的食物，比如油炸食品、高热量食品、含糖太多的食品，都不要吃，并且一定要加强体育锻炼。

肚子减脂的话最好是选择进行一些针对性的运动，比如说仰卧起坐之类的都是可以锻炼到腹部。