其实要是想瘦肚子上的肉是能够选择在晚饭后2小时左右，最好是选择保持站立姿势然后用手在小腹上轻揉，先顺时针按摩100下，然后再逆时针按摩100下，注意按摩时手法一定要轻柔。

首先要是想瘦肚子一定要先改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，应该选择多散散步等。