病情分析

小腿肌肉要是想减的话，平时要是在跑完步不建议选择立即的停下来休息，因为这样会使肌肉变硬，要是在平时跑完步时要走走再慢跑会，感觉到小腿不酸了再坐下，但是坐下的同时也要拍打小腿。还有就是要多按摩按摩小腿。