小腿肌肉结实要是想减的话是能够选择在平时多按摩小腿的，是可以让小腿的经络疏通，血液循环加快，不过一定要选择坚持一段时间，能够使小腿的肌肉会变得松弛柔软，还有就是要选择再结合一些轻柔的运动就可以很容易瘦腿了。

小腿肌肉结实想减的话是能够进行适当锻炼的，是能够让多余脂肪消除的同时还能重塑腿部的肌肉线条。