产后哺乳期要是想减肥的话，相对比较健康的减肥办法就是选择通过运动的方式来减肥，生活中要注意控制每顿的饮食，减少热量的吃进，但是一定要保证营养全面，每周一定要保持三到五次半小时以上的有氧运动。

产后哺乳期最好是选择通过运动的方式减肥。不过运动的话也要注意适当做。