病情分析

要是想减肥比较有效的办法就是选择多运动，还有就是要选择多吃水果和蔬菜，少吃零食。建议饭前吃水果，少吃主食。同时多运动。如何减肥的指南。早餐吃得好，午餐吃得好，晚餐吃得少。