大多数情况来说要是肚子大的话要是想减可以选择在平时多做有氧运动，还有就是在选择和饮食相结合，运动的话建议你每天至少进行30分钟的慢跑，平时在饮方面的话多吃紫菜。

肚子大要是想减建议选择进行有效的运动，是能够促进身体脂肪的，但是一定要坚持才有效果。