肥肚腩要是想减的话，平时的话是可以用手多进行按摩的，主要也是帮助脂肪燃烧，还有就是也可以选择每天坚持锻炼身体，要是选择做有氧运动，多做一些扭动腰部的动作，这些都是可以帮助瘦肚子的。

肥肚腩想减掉的话，首先应该要控制饮食，还有就是选择加强锻炼。