要是想快速减手臂的话是可以选择注射瘦臂针的，就目前来说相对是比较不错的选择，除了瘦臂针还有抽脂手术，抽脂手术现在也是相对比较受欢迎的减肥方式，并且相对技术已经非常成熟了。

要是想快速减手臂应该选择经常的锻炼身体，比如说选择俯卧撑是很好的瘦手臂办法。