要是想快速瘦身一定要选择多运动。平时走路的时候一定要选择抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。可以大度的甩动手臂，能够消除大量的热量，还有就是要是选择这些方法的话，都是需要长期坚持的。

想要快速瘦身可以选择通过运动的方式减肥，平时要是吃完饭后不可以选择立即坐下或趴睡。